「今」「ここ」に集中 している生き方をしていますか？
多くの人たちは、未来であったり、過去を意識してて生きています。「今」という瞬間を楽しんではいないのです。
その生き方の多くはネガティブな思考になってしまいます。
私たちは、一日に20万回近く“ふと”思いを抱くと言われています。遊んでいるときに仕事のことを思い出したり、谷ｔんに言われた一言を思い出して落ち込んだり・・・します。そのほとんどは「過去」と「未来」が素材となっています。不愉快な材料に心を囚われてまま考えるため、不安や怒りが湧いて、心が支配されてしまうのです。
