7月に入って早速暑くなりました。
また、今年も「熱中症に気をつけていかなくては」と思い、忘れたことの復習・予習を
してしまいました。
知っておこう、熱中症の予防と応急処置。
では、熱中症になってしまったら…
熱中症かもしれない、と思ったらまずまっ先にしなければならない基本中の基本を
挙げてみたので、いざというときのために、ぜひ、覚えておきましょう。
・涼しい日陰やクーラーの効いた室内などに移動する
・衣類をゆるめて休む
・体を冷やす
氷や冷たい水でぬらしたタオルを手足に当てる。氷や冷たい水がない場合は、
タオルやうちわ、衣服などを使ってあおぎ、風を送って冷やしましょう
・水分を補給する
この時、水分だけでなく汗によって失われた塩分も補給する必要がある。
スポーツドリンクなどを少しずつ何回にも分けて補給しましょう
とありました。
まずは、気をつけることからですが、なってしまったら思い出してみて下さい。
